Calmavita
Yoga suave y movilidad articular para mayores
Especialmente creado para adultos mayores o personas con rigidez marcada que buscan mantenerse activas sin impactos bruscos. Utilizamos sillas, cojines y la pared como puntos de apoyo firmes para trabajar equilibrio, fuerza en piernas y flexibilidad de hombros. Ayuda a conservar la seguridad al caminar y la soltura en las actividades del hogar.
Qué incluye
- ✓Duración moderada de 50 minutos por encuentro
- ✓Ejercicios con apoyo de sillas estables y pared
- ✓Ritmo pausado sin transiciones rápidas al piso
- ✓Énfasis en equilibrio estático y marcha segura
- ✓Entorno sin música ruidosa ni prisas
- ✓Asistencia presencial constante en cada movimiento
Consulta horarios y disponibilidad
Déjanos tus datos y te contactaremos para confirmar el turno y resolver cualquier duda antes de tu visita.
Cómo empezar a practicar
Calentamiento articular sentado
Iniciamos movilizando tobillos, cuello, muñecas y columna desde una postura sentada con soporte firme.
Ejercicios de sostén y balance
Nos ponemos de pie con apoyo de espaldar para fortalecer piernas y ejercitar la estabilidad de pies y caderas.
Relajación respiratoria
Finalizamos sentados con respiraciones guiadas y estiramientos suaves de hombros y espalda alta.
Por qué practicar en Calmavita
Seguridad ante todo
No forzamos posturas en el suelo si levantarse resulta incómodo o doloroso para las rodillas.
Conservación del equilibrio
Los ejercicios constantes fortalecen los apoyos plantares y la percepción corporal en la vida diaria.
Integración en comunidad
Un espacio respetuoso para compartir una actividad física con personas del mismo rango de edad.
Preguntas sobre este servicio
¿Puede venir un familiar a acompañar al alumno?
Sí, el acompañante puede aguardar en nuestra sala de espera con café o té mientras dura la sesión de 50 minutos.
¿Requieren certificado del médico general?
Pedimos únicamente que el médico tratante haya autorizado realizar actividad física de bajo impacto.
¿Se puede pagar al finalizar la clase?
Sí, recibimos el valor en efectivo al término de la sesión o por transferencia bancaria según convenga.
Compromiso de cuidado y seriedad
Nos aseguramos de que cada clase cuente con cupos limitados reales para que recibas retroalimentación constante. Si en tu primera sesión consideras que la intensidad o el formato no coincidió con lo conversado, te reasignamos a otra modalidad sin cobro adicional. Precios y pago · Cancelación y reembolsos
